いずれのプログラムも障がいの有無に関わらず、どなたでも参加可能です。
体の使い方を効果的に学習できる紙風船エクササイズ。トップアスリートが体づくりに取り入れていることでも話題になりました。小さなお子さまから大人まで気軽に取り組めるエクササイズです。紙風船を潰さないように押しながら、いろいろな動きを試してみましょう！
専用マットでステップを踏んで進む全身運動。日本では「スクエアステップ」として親しまれています。簡単なステップから難しいステップまで、足だけでなく手も使いながら指示通りに前進・左右などさまざまなパターンで動くので、「歩く脳トレ」とも呼ばれています。続けることで体のバランス機能も鍛えられます。親子で楽しめます。
見て、触れて、動いてオリンピック、パラリンピックのスポーツを体験できるプログラム！
アスリートのレクチャーにより競技を体験できます。
からだを動かす遊びは、将来的にスポーツが好きになる基礎をはぐくみ、健康や体力、社会性を身につけることにもつながります。
このプログラムでは、小学生と保護者がスキンシップやコミュニケーションをとって楽しみながら取り組める運動遊びを紹介します。
誰もが楽しめる6種目のレクリエーショナルスポーツを親子で体験できるプログラムです。
身体を動かすことの楽しさや心地よさを実感していただくことを目的としています。きっとあなたの好きなスポーツに出会えます！
登山用テントの組み立てなどを体験できます。また、展示テントの中に入り、シュラフ（寝袋）やマットなどの登山用具をさわることもできます。登山用の2本のストックを使い、障害物をよけながら歩く体験もできます。体験後は親子で登山がしたくなること間違いなし。
スポーツ選手の栄養バランスを整えるために、「食事」と「補食」の2つの柱から成り立つ「勝ち飯®」を紹介。競泳オリンピアンの寺川綾さんから「勝ち飯®」のポイントと実践のテクニックをご紹介していただきます。
ローイングマシンを使って、まるで水上をこいでいるような臨場感あふれる体験ができるプログラムです。トップアスリートによる直接指導もあり、初心者でも安心して楽しめます。どなたでも気軽に参加できます！
スポーツにまつわる多彩な展示をご覧いただけます。競技の魅力や新たな発見に出会える内容を予定しており、当日のお楽しみとしてお立ち寄りください。
子どもから大人まで楽しめる、自由に参加できる体験コーナーです。パラスポーツを含むさまざまなスポーツコンテンツなど、体を動かしながら楽しめるプログラムを予定しています。どなたでもお気軽にご参加ください。
普段は一般公開されていない、トップアスリートが日々トレーニングを行う施設を特別にご見学いただけます。最先端の設備や競技環境を所定の場所から視察できる、貴重な機会です。
※プログラム内容は変更になる場合がございますので予めご了承ください。